(3. 8.)
관장님이 이제 줄넘기 폼이 어색하지 않고 잘 걸리지도 않는다고 칭찬해줬다. 그 말 듣자마자 발에 걸렸다. 당근과 채찍을 잘 쓰는 것 같다.
쨉라,원투훅,투훅까지 배웠었는데 오늘은 연속동작을 배웠다.
쨉라-원투훅-쨉라훅-원투훅라
이 동작을 스텝과 함께 계속 반복했다. 이제 신규 회원들이 많아지며 점점 내 입지는 줄어든다. 오늘도 40분가량 혼자 치다가 마지막에 샌드백 치는 것만 잠깐 봐줬다. 혼자 계속 연속해서 쳤더니 땀이 엄청 났다.
체력훈련도 쉬운 날이었는데 월요일이라 그런지 아주 힘들었다. 주말에 러닝을 잠깐 했는데 생각보다 좋아서 오늘도 뛰기로 했다. 체력이 괜찮은 것 같길래 30분 정도 타바타로 뛰었다. 오산이었다.
다리에 힘이 풀려 휘청거리지만 심장이 찢어질 것 같은 느낌은 좋았다.
(3. 9.)
원투쓱빡훅 을 배웠다.
오늘도 외로운 싸움이었다. 땀이 엄청 나고 런닝 후유증으로 하체가 너무 무겁다. 그래도 50분 정도 혼자 열심히 훈련하고 마지막 링 위에서 미트도 치고 크로스핏까지 잘마쳤다.
고민하다가 끝나고 30분정도 런닝까지 뛰었다!
내 체력엔 엄청난 태릉 스케줄이지만 이번주 다음주 다 술자리가 있어서 불태워야한다.
(3. 11.)
오늘은 복싱의 전례 없는 호황기였다.
날이 따뜻해지니 예전에 다니던 사람들이 다시 등록하는 듯 했다. 다들 고인물이라 서로 인사하며 반가워했다.
지금껏 배운 훅 동작 사이에 위빙을 섞어서 반복동작을 했다.
쨉라-위빙-원투훅-위빙-잽라훅-원투훅라
관장님이 위빙할때 앞을 보고 하라고 했다. 너무 순서만 의식하고 로봇처럼 숙였나보다.
요즘 김민경이 운동뚱에서 배우고 있는 킥복싱이 아주 재밌다. 나도 배우고 있는 분야라 더 재밌는 것 같다.
* 이번주는 2번이나 음주가 껴있어서 폭식으로 이어졌다. 죄책감이 들어 주말 이틀은 2키로씩 뛰었다.
유산소의 효과를 만끽하려면 전력질주가 아닌 약간 짜증날 정도의 약한 강도로 뛰는게 좋다고 한다.
물론 그것도 매우 힘들긴 하지만 스트레스 해소엔 직빵인 것 같다 정말.
댓글